Recientemente, una nueva tendencia impulsada por la cafeína comenzó a circular en TikTok, la popular plataforma de medios sociales. De hecho, se puede decir que la tendencia denominada “proffee” prácticamente explotó en la plataforma. A partir de ahí, se trasladó a otra popular plataforma de redes sociales: Instagram. Actualmente, al buscar con el hashtag #proteincoffee en Instagram, encontrarás miles de publicaciones relacionadas.
Hace poco menos de un año atrás, una bebida preparada con café se convertía en tendencia en las redes y se volvía viral, se trata del Café Batido Coreano Dalgona.
¿Pero qué es Proffee?
Proffee es una bebida a base de café muy innovadora y que es tendencia en las plataformas de redes sociales. El café Proffee es una bebida fresca que se promociona como la combinación perfecta de café helado o espresso y un batido de proteínas. Por esta razón, proffee también se llama café proteico. Actualmente, en Instagram, proffee es tendencia y es alabado por varios entusiastas del fitness. Proffee es una receta maravillosa para comenzar el día con la nota perfecta.
¿A qué sabe Proffee?
Antes de hacer proffee por primera vez, quizás te preguntes cómo es su sabor. Este café con proteínas tiene el sabor combinado de su marca de café favorita y de la proteína en polvo de tu preferencia. Entonces, su combinación obviamente producirá un sabor que encantará a tus papilas gustativas. En general, dulce y delicioso son dos términos que definen el sabor proffee. El sabor final y el aporte nutricional de este café proteico dependen completamente de su forma de elaboración y de los ingredientes utilizados.
¿Cuándo se consume mejor Proffee?
Al igual que su sabor, el consumo de Proffee también depende de tu elección. Puedes tomar este café proteico antes de comenzar tu entrenamiento. Mantendrá tu estómago lleno durante mucho tiempo y te dará la sensación de llenura. Muchos expertos en salud también dicen que si consumes una bebida de proteínas dentro de las 2 horas posteriores al entrenamiento, ayudará a reparar el daño muscular, si lo hubiera. En consecuencia, puedes consumir proffee dentro de las 2 horas posteriores al entrenamiento.
¿Cuántas calorías hay en Proffee?
Puede haber alrededor de 160 calorías en este café proteico. Esta cantidad siempre está cambiando, ya que cada uno se beneficia con su propio conjunto de ingredientes, que incluye edulcorantes y una cantidad de proteínas. La presencia de proteína también es diferente en varias marcas de proteína en polvo. El batido de proteínas listo para beber tiene otros recuentos de proteínas. En otras palabras, la cantidad de estos ingredientes decide el recuento de calorías final en proffee.
¿Cuál es la mejor proteína para usar en Proffee?
Para hacer esta bebida, los ingredientes más básicos son café y proteína en polvo o batido. Estos le darán sabor a la bebida y la harán deliciosa. Dado que un batido de proteínas está disponible listo para usar, se prefiere a las otras opciones de proteína en polvo. Es necesario agregar un poco de agua a la proffee para que tome una forma potable. Whey Protein es la proteína más popular para su uso en proffee. Si está utilizando sus variantes sin sabor, debe agregar un edulcorante. De lo contrario, puede optar por variantes de proteína de suero con sabor a vainilla o chocolate.
¿Cuál es el mejor café para hacer Proffee?
La selección del café en la elaboración del proffee depende completamente de ti. Las opciones de café más comunes y populares son el espresso, el café frío, el vertido y el café de prensa francesa. Si seleccionas espresso, utiliza solo uno o dos tragos. Con el café de tu elección, no solo no se perderá tu ritual matutino diario, sino que también obtendrás la proteína extra para tu cuerpo.
Ingredientes
Café
Polvo de proteína de suero de buena calidad
Agua RO
Cubos de hielo
Jarabe de café, que es opcional
Preparación
Prepara tu café del modo acostumbrado
Toma un tazón y añade agua y proteína en polvo. Usa un batidor o una coctelera para mezclarlos. De lo contrario, usa directamente un batido de proteínas listo para beber y elimina la necesidad de hacer uno.
Agrega tantos cubitos de hielo como quieras en una taza.
Llena la taza con bebida proteica
Agregar el café
Agitar la mezcla
tu café proteico está listo para consumir. Según tus preferencias, puedes tomarlo antes o después de tu entrenamiento.
Artículo y receta de: Anshita Meen
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